TRANQUILITO,...

Tras unos primeros dias encerrado con el rodillo, el miercoles volvia a sacar la flaca pero solo para rodar tranquilamente, tanto miercoles como jueves me he dedicado a rodar tranquilamente, esta semana he tenido demasiado trabajo y no podia descansar bien, alguna noche he acabado bien entrada la madrugada, asi que no he querido forzar y como martes ya meti calidad decidi recuperar un par de dias.

Ademas esta semana mi peso a tocado fondo, bueno mejor dicho a superado el fondo, ahora mismo estoy ya mas de 1kg por debajo del peso que tenia a finales de abril cuando mas fuerte ande en 2009 y con el estres de estos dias aun bajaba mas el peso, por lo que me he dedicado a comer bien con semejantes alimentos,.... por supuesto me lo comi entero, mas cafe y croissant-nes y a recuperar con dias de regeneracion tranquilos, miercoles con 1h30' suave de carretera y algo mas de 2h de mtb jueves.


Ya hoy viernes he aprovechado mi desplazamiento a Albatera para hacerme una analitica de sangre y me he cargado la bici al coche para entrenar un ratito por el magnifico puerto de hondon, en total un entreno duro, bueno no tanto como esperaba :), 1h40' de sube y baja al ritmo marcado, mas el calentamiento y enfriamiento, en total 2h45' de un buen entreno, mañana de nuevo a la carga con un minimo de 3h de mtb con mas calite, para empezar a preparar el primer objetivo de este año.