JuanFran Andreu

Esta semana ha sido intensa, casi 2000km de coche para viajar a distintos lugares, realizar test con varios de mis deportistas y asi ir controlando como van las pretemporadas, como va evolucionando y analizar como seguir con la planificación. La primera parada Valladolid, para empezar a realizar test con Carlos y Noel despues de unas merecidas vacaciones, hay que decir la verdad, estan peor que años atrás en estas fechas, pero diremos toda la verdad y es que ese era el objetivo, despues de un intenso 2016 preparando los Juegos creo que era mas importante un buen descanso que estar pensando en entrenar. Test con Carlos. El objetivo principal de estos test era sacar el punto de partida para el nuevo ciclo olimpico teniendo como referencia el primer test que realizamos por allá por Octubre de 2013, donde arrancamos con el objetivo de estar en Rio 2016, y el punto de partida es mucho mas alto que aquel lejano de 2013, tanto en datos de rendimiento como composición corporal, así que

En esta época del año podemos escuchar a muchos deportistas decir, ¡Estoy en pretemporada! Estoy haciendo la base,… y otras definiciones parecidas que escuchamos en deportistas, grupetas, y compañeros de entrenamiento.  ¿Y que es la pretemporada?  Como su propio nombre indica podíamos decir que es la fase previa a la temporada, aunque particularmente me gusta definir esta fase del entrenamiento como periodo de base. La pretemporada es el momento mas importante en la planificación del macrociclo de entrenamiento, es la fase donde podemos lograr mayores mejoras en cualquier habilidad del deportista, donde podremos sobre todo desarrollar cualidades de base fundamentales, como la fuerza, para el rendimiento competitivo posterior. Para seguir leyendo pincha aqui...