JuanFran Andreu

A pocas horas de cambiar de año, aunque solo suponga un día más, parece que todos necesitamos celebrarlo a lo grande o hacer balance del año que termina, este año no toca contar batallas, ni carreras, han sido muy pocas. Para mí a sido un año complejo en lo personal, pero que me ayudado a seguir creciendo como persona, en lo profesional a sido un año excelente, he cumplido mis objetivos con creces ayudando a muchas personas a cumplir los suyos, así que no puedo quejarme, aprenderé de lo negativo, lucharé por seguí creciendo y mejorar lo positivo. Para despedir este 2016 esta mañana toco ver la última prueba ciclocross del año, Campeonato Autobomico en Xativa. Y por la tarde con el ocaso, un largo paseo antes de una larga noche precediendo aún gran 2017. Feliz año... 

Estos dias se publico un nuevo articulo que escribí para mis compañeros de Kinetic , sobre el trabajo de fuerza en la bici, un entrenamiento importante y imprescindible en ciclistas. Una de las formas más comunes de trabajar la fuerza es con cargas en el gimnasio, por ejemplo mediante trabajo con pesas, pero hay otras opciones para los que no les gusta el gimnasio o no les sienta bien el trabajo con cargas. Teniendo en cuenta esto, la mejor forma de mejorar nuestro rendimiento será mejorando la fuerza de manera específica en nuestra especialidad, es decir, en nuestra disciplina. Podeis leer el articulo completo aquí