JuanFran Andreu

Conversaciones entre nosotros. Hay dos tipos de entrenadores, los que te dicen lo que te gusta escuchar, creando expectativas muchas veces demasiado elevadas, y los que te dicen lo que no te gusta escuchar, creando una expectativas mucho más realistas. “Los elogios debilitan, sobre todo cuando son exagerados y describen como definitivas las circunstancias que son parciales.” Marcelo Bielsa Esto publiqué hace unos días en mis redes sociales y lo pienso así porque cada dia veo mas personas que rodean a los deportistas creando alrededor de ellos expectativas demasiado elevadas sin tener en cuenta las consecuencias que dicha acción tienen sobre el presente y futuro de estos deportistas. En el Campeonato de España, en el Mundial y en otras muchas pruebas este año lo he visto, pero es asi cada semana, cada competición y cada vez que un deportista destaca un poco y sobre todo cuando es joven, el problema es que si a este deportista se lo dice algún "seguidor" no es mayor problema, p

Con el todo me refiero a distintas modalidades ciclistas, ya sea carretera, mtb o ciclocross y dentro de estas en crono, ultra maratones o incluso xco. Ivan Romero fue Campeón de Ultramaraton en mtb en 2021 también fue Campeón de España crono en categoría master 30 en 2022, pero también en XCO en 2020 y ha ganado muchas pruebas de distintas modalidades, tenemos ejemplos al máximo nivel como Pauline Ferran Prevot o Mathieu van der Poel y otros deportistas capaces de ganar en pruebas de 1h o menos y en pruebas más largas de hasta 6h. Cada una de estas pruebas tienen diferencias importantes entre sí, entre un ultramaraton y una crono pueden haber 5 o 6hora de diferencias en duración y lógicamente en ritmos, en pruebas cicloturistas o clásicas de carretera nos podemos ir hasta las 6 o 7h y en una carrera social a algo menos de 2h. Ivan empleo para ser Campen de España en ultramaraton 5h44’ al 85% de su umbral durante los 135km y en crono 22’ por encima del umbral, lo que conlleva a

  El inicio de la temporada de XCO con la cantera esta siendo espectacular, emocionante y motivante para lo que viene, en un año preolímpico donde todos buscan al máximo los puntos UCI para conseguir el mejor ranking posible es mucho más difícil conseguir puntos y estar en puestos cabeceros pero ellos lo están consiguiendo. Después de las posiblemente las carreras mas importantes del año, HC de Chelva y Banyoles, llega el arranque del Open de España y los meses previos al arranque de la Copa del Mundo, administrar bien las cargas y el descanso asi como la gran cantidad de competiciones que ahora tienen los corredores de XCO es muy importante para aguantar al máximo nivel toda la temporada y llegar al 100% a las mejores carreras. Seguimos.

 El pasado viernes día 13 organizamos unas charlas sobre entrenamiento de fuerza, potencia y potenciometros junto a Gonvibike's y mi compañero Antonio de Living of Strenght. Fue una experiencia compartir mi experiencia y conocimientos sobre este tema, resolver algunas dudas y debatir con los asistentes sobre entrenamiento de fuerza, vatios etc. Tras esta charla solo me queda confirmar lo que siempre he pensado, hay mucha información en las redes sociales o internet que algunas veces no es lo suficientemente clara, básicamente porque todo lo que engloba este mundo es un gran negocio y muchas veces quien comparte información lo hace de una forma sesgada por sus propios intereses. Podría poner muchos ejemplos pero es innecesario, en mi charla trate de exponer mi experiencia y opinión, sin ningún conflicto de interés, nadie me paga por vender nada, ni potenciómetros, ni datos ni otras historias con lo cual tengo la libertad de decir lo que pienso y lo que hago como hacemos desde el can

Este año 2022 a sido sin duda un año de cambios, de avanzar, de crecer y de cumplir retos o sueños. El resumen del año podría ser tan amplio que seguramente me dejaría alguien o algo por contar, me quedo con haber cumplido a nivel profesional dos de mis anhelados objetivos, viajar a la Copa del Mundo de Nove Mesto (RepublicaCheca) es el mejor circuito del Mundo. Nove Mesto Y ver la París Roubaix, la clásica que más veces he visto por la televisión, la que más me gustaba por su historia, por su épica, por ser distinta al resto vivir la París Roubaix y que encima Sandra hiciera historia haciendo 10° fue increíble. 18 Campeones nacionales, España, Guatemala, Colombia, Argentina,... y más de 30 medallas en Campeonatos nacionales, una plata en un Mundial master y un Oro en un Europeo, más de 10 ironman completados, un ultra trail del Mont Blanc, montones de competiciones y retos, objetivos o sueños cumplidos, cosas que salieron bien otras no tan bien pero que seguro aprenderemos de ellas. M

Después de un tiempo sin escribir por aquí, entre otras cosas la principal fue porque me robaron los datos y la direccion que tenia, www.juanfranandreu.com por eso deje un tiempo de escribir, pero ahora toca retomarlo ya que al fin pude rescatar todo. Han pasado mil cosas, mil aventuras y mil aprendizajes de los cuales siempre debemos aprender y sacar lo positivo, así que de nuevo bienvenidos y pronto empezamos. Uno de esas cosas que han pasado, poder viajar a la prueba de la Copa del Mundo MTB en Nove Mesto, era uno de mis pendientes y este 2022 lo pude cumplir, volveremos en 2023. Salida Elite Copa del Mundo Nove Mesto