El cuento de los suplementos deportivos.
A quien no le han contado un cuento que dice así… si tomas esto antes de entrenar, esto durante o esto después, tu composición corporal mejorara tanto, tu fuerza tanto y tu velocidad más. Pues eso, eso es lo que son los suplementos deportivos, o la inmensa mayoría de ellos, solo unos pocos son efectivos y muchos menos son necesarios. Proteina en polvo Que en deportistas que buscan rendimiento o profesionales que pueden generar algún déficit, en competiciones, por ejemplo, por etapas, en bloques muy intensos de entrenamientos, aquellos que hacen doble sesión, puede que los suplementos si sean necesarios, puede, pero no siempre se usan, conozco algunos y entrenos otros, de mucho nivel que no usan apenas suplementos. Pero cuantos deportistas están a este alto nivel, ¿el 10%? si llega. La inmensa mayoría de deportistas, de personas que entrenan por sentirse bien, por tener un estilo de vida más saludable, que luchan por superarse a ellos mismos y sus retos, que van