Mas pruebas, mas cacharritos, simplemente MAS,...
Pues seguimos probando cosas, cacharritos y demas, despues del gimnasio lei varios articulos y estudios en revistas cientificas sobre como se preparaban algunos atletas para los JJOO de este verano, articulos sobre la preparacion sobre todo de pruebas de fondo, maraton y 10000metros especialmente.
Y despues de leerlo pense por que no probar adaptar este sistema al mtb, aunque no es muy diferente a lo que venia haciendo desde siempre, si daba unas pautas mucho mas precisas de como aplicar las cargas, las recuperaciones ect....
Como siempre de cojenillo de indias el primero pues yo, despues de un par de meses y diferentes pruebas, este sistema llamemosle africano no va mal, al igual que el gimnasio creo que en un deportista con mas tiempo para descansar y entrenar, haciendo dobles, incluso tres, sesiones dia el rendimiento sera mucho mayor, de momento funciona.
Y este es uno de los nuevos cacharritos, un pulxiometro, ¿eso que es?, pues es un aparato que sirve para medir la saturacion de oxigeno, tambien mide las pulsaciones, pero su funcion principal es medir la saturacion de oxigeno.
En mi caso lo estoy usando para medir las adaptaciones al entreno, diferentes efectos de este en el organismo que se pueden controlar mediendo la saturacion de oxigeno.
Tambien se usa, y lo usan algunos de mis deportistas, para controlar los efectos de entrenamientos en hipoxia, como pueden ser hipoxia intermitente, estancias en altura o tiendas simuladoras de altura, con ellos se controla la adaptacion del organismo a esa hipoxia, controlando que todo este bajo control.
Como siempre intentando invertir, probar, aprender y mejorar para sacar el maximo rendimiento de mis pupilos que es el principal objetivo, si al mismo tiempo ya consigo mejorar yo pues mejor.
NO ESTUDIO PARA SABER MAS SINO PARA IGNORAR MENOS.
Y despues de leerlo pense por que no probar adaptar este sistema al mtb, aunque no es muy diferente a lo que venia haciendo desde siempre, si daba unas pautas mucho mas precisas de como aplicar las cargas, las recuperaciones ect....
Como siempre de cojenillo de indias el primero pues yo, despues de un par de meses y diferentes pruebas, este sistema llamemosle africano no va mal, al igual que el gimnasio creo que en un deportista con mas tiempo para descansar y entrenar, haciendo dobles, incluso tres, sesiones dia el rendimiento sera mucho mayor, de momento funciona.
 |
| Pulxiometro |
En mi caso lo estoy usando para medir las adaptaciones al entreno, diferentes efectos de este en el organismo que se pueden controlar mediendo la saturacion de oxigeno.
Tambien se usa, y lo usan algunos de mis deportistas, para controlar los efectos de entrenamientos en hipoxia, como pueden ser hipoxia intermitente, estancias en altura o tiendas simuladoras de altura, con ellos se controla la adaptacion del organismo a esa hipoxia, controlando que todo este bajo control.
Como siempre intentando invertir, probar, aprender y mejorar para sacar el maximo rendimiento de mis pupilos que es el principal objetivo, si al mismo tiempo ya consigo mejorar yo pues mejor.
NO ESTUDIO PARA SABER MAS SINO PARA IGNORAR MENOS.
Comentarios