ESPERAMOS A DICIEMBRE,...
Acaba noviembre con mal pie, hoy segun las previsiones teniamos lluvia, pese a ser un dia libre en el que tenia pensado entrenar 4h las previsiones hicieron que me acostara sin despertador.
Pero al despertar sobre las 8.30 he visto el asfalto medio seco y sin llover, he desayunado me he vestido y he salido hacer el entreno previsto, por lo menos conseguir hacer 3h de las 4 previstas.
Hoy tenia pensado incluir un nuevo test dentro del entreno ya que el pasado martes mis sensaciones fueron buenisimas y queria comprobar cuales eran los datos, asi que con el frio y la amenaza de lluvia he cojido camino al albaterolo para realizar el test, hoy de 5', no suelo hacer muchos de 20' los odio y en temporada no los soporto, eso de entre carreras hacer 20' a tope paso, ya son muchos años haciendo de 5' y creo que para mi como para muchos de mis deportistas son mas asequibles y menos complicados de incluir en la planificacion.
Los datos han sido buenos dentro de lo esperado, estoy cerca de los datos del año pasado y 45w de media por encima de lo que movia hace mes y medio, mas fino, por lo que vamos bien.
Despues ha llegado lo jodido del dia, para terminar de rematar unos dias de averias, caidas, pues hoy se apuesto a llover pero lo peor no es que llueva, lo peor es pinchar justo cuando estas ya bien mojadito y lejos de casa, pero bueno hoy no me he caido.
COMO ME HA DICHO MI HIJA; PAPA A LA PROXIMA TE LLEVAS EL PARAGUAS
Al final he llegado a casa con 2h50' 82,5km, mojado pero satisfecho por el mes que acaba con 1572km y un total de 65h de entreno entre bici, gimnasio y carrera, esperemos acabar 2010 bien.
Pero al despertar sobre las 8.30 he visto el asfalto medio seco y sin llover, he desayunado me he vestido y he salido hacer el entreno previsto, por lo menos conseguir hacer 3h de las 4 previstas.
Hoy tenia pensado incluir un nuevo test dentro del entreno ya que el pasado martes mis sensaciones fueron buenisimas y queria comprobar cuales eran los datos, asi que con el frio y la amenaza de lluvia he cojido camino al albaterolo para realizar el test, hoy de 5', no suelo hacer muchos de 20' los odio y en temporada no los soporto, eso de entre carreras hacer 20' a tope paso, ya son muchos años haciendo de 5' y creo que para mi como para muchos de mis deportistas son mas asequibles y menos complicados de incluir en la planificacion.
Los datos han sido buenos dentro de lo esperado, estoy cerca de los datos del año pasado y 45w de media por encima de lo que movia hace mes y medio, mas fino, por lo que vamos bien.
Despues ha llegado lo jodido del dia, para terminar de rematar unos dias de averias, caidas, pues hoy se apuesto a llover pero lo peor no es que llueva, lo peor es pinchar justo cuando estas ya bien mojadito y lejos de casa, pero bueno hoy no me he caido.
COMO ME HA DICHO MI HIJA; PAPA A LA PROXIMA TE LLEVAS EL PARAGUASAl final he llegado a casa con 2h50' 82,5km, mojado pero satisfecho por el mes que acaba con 1572km y un total de 65h de entreno entre bici, gimnasio y carrera, esperemos acabar 2010 bien.
Comentarios
por cierto, para domingo dan lluvia, asi que quiza baje viernes... llamame cuando puedas y hablamos