REGENERANDO QUE ME VOY DE VUELTA.
Tras unas semanas exigentes, con una semana post resfriado dura y la pasada en la que volvi a completar una semana exigente con mas de 16h y casi otros 300km de solo mtb, este principio de semana me estoy dedicando solo a recuperar por que apartir del viernes estare en el VII CINTURON SUR DE ALICANTE
Despues de la competicion de domingo el lunes me volvi a juntar con Jesus para compartir experiencias y hablar de nuestras competicion, rodando en paralelo durante dos horas a ritmo muy suave, con menos de 100ppmin de media y una cadencia alta, con la fatiga que se dejaba notar en las piernas.
Martes cumpli con 2h30' de carretera totalmente aerobico, hoy miercoles he repetido objetivo del entreno esta vez en mtb por benejuzar, otras 2h con un ritmo tranquilo y por primera vez quitando el 40 en todas las subidas duras para ir con mas cadencia, mañana volvere a rodar otras dos horas pero con algo mas de ritmo y alguna serie corta para que el cuerpo no se duerma para viernes.
Este finde sera mi primera experiencia en una vuelta de carretera, a la que voy con el objetivo de disfrutar, aprender y si puedo, acabar todas las etapas.
Este año todas las etapas tienen un punto en comun, Benijofar donde vivo, la etapa de viernes pasa por Benijofar, la del sabado acaba en Benijofar, sabado por la tarde la crono es en Benijofar y domingo sale de Benijofar con lo que no me quedaba otra que correr.
Las tres etapas en linea que recorren la vega baja durante los tres dias, para mi la que mas me gusta es la ultima con dos pasos por Rebate pese a que en esa carretera es en la que mas sufrire sobre todo por mi falta de tecnica bajando, esa etapa me encanta por su dureza y por sus 100km tras los dias previos, ya he participado en una etapa parecida pero con 20km menos y sin la fatiga de los dias previos, en aquella ocasion acabe en el peloton, espero que se repita el resultado.
De esta vuelta espero que ademas de experiencia y disfrutar junto a mis chicas(que me haran de asistentes y acompañantes) me sirva para seguir afinando el motor, de ella si todo va bien saldre con una chispa que me vendra de cine para los proximos compromisos en mtb.
Si el dolor de patas me lo permite intentare actualizar durante el finde y contaros como va la vuelta.
Despues de la competicion de domingo el lunes me volvi a juntar con Jesus para compartir experiencias y hablar de nuestras competicion, rodando en paralelo durante dos horas a ritmo muy suave, con menos de 100ppmin de media y una cadencia alta, con la fatiga que se dejaba notar en las piernas.
Martes cumpli con 2h30' de carretera totalmente aerobico, hoy miercoles he repetido objetivo del entreno esta vez en mtb por benejuzar, otras 2h con un ritmo tranquilo y por primera vez quitando el 40 en todas las subidas duras para ir con mas cadencia, mañana volvere a rodar otras dos horas pero con algo mas de ritmo y alguna serie corta para que el cuerpo no se duerma para viernes.
Este finde sera mi primera experiencia en una vuelta de carretera, a la que voy con el objetivo de disfrutar, aprender y si puedo, acabar todas las etapas.
Este año todas las etapas tienen un punto en comun, Benijofar donde vivo, la etapa de viernes pasa por Benijofar, la del sabado acaba en Benijofar, sabado por la tarde la crono es en Benijofar y domingo sale de Benijofar con lo que no me quedaba otra que correr.
Las tres etapas en linea que recorren la vega baja durante los tres dias, para mi la que mas me gusta es la ultima con dos pasos por Rebate pese a que en esa carretera es en la que mas sufrire sobre todo por mi falta de tecnica bajando, esa etapa me encanta por su dureza y por sus 100km tras los dias previos, ya he participado en una etapa parecida pero con 20km menos y sin la fatiga de los dias previos, en aquella ocasion acabe en el peloton, espero que se repita el resultado.
De esta vuelta espero que ademas de experiencia y disfrutar junto a mis chicas(que me haran de asistentes y acompañantes) me sirva para seguir afinando el motor, de ella si todo va bien saldre con una chispa que me vendra de cine para los proximos compromisos en mtb.
Si el dolor de patas me lo permite intentare actualizar durante el finde y contaros como va la vuelta.
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