Mantenimiento mi forma (Cazador-recolector)
Ahora que por falta de tiempo no puedo entrenar como hace unos meses el objetivo principal es mantener mi condicion fisica, como ya escribia en su blog el gran fisiologo Iñigo Mujika el objetivo ahora es mantener mi condicion fisica de cazador-recolector.
Como bien dice el estudio que se cita (Achieving hunter-gather...) intentaremos mantener la condicion fisica lo mejor posible, intentando no llegar al ultimo eslabon de nuestra desgraciada pero cierta evolucion.
En enero tengo que estar apto para varios entrenamientos con mis pupilos/as en la zona de aitana, al menos que pueda guiarlos, otra cosa sera seguirlos.
Aun que no tengo el tiempo que quisiera para preparar las carreras de mtb, al 100% de momento, al menos hasta principios de año el objetivo sera mantener y mejorar mi condicion fisica, ahora mi rutina es gimnasio dia si dia no para fortalecer mi maltrecha espalda, salir a rodar algunos dias en bici y correr, la verdad que con molestias aun, no me veo del todo mal.
Poco a poco encontrare el tiempo necesario para volver, que viendo el calendario del Open ya tengo el veneno en las venas :(
Como bien dice el estudio que se cita (Achieving hunter-gather...) intentaremos mantener la condicion fisica lo mejor posible, intentando no llegar al ultimo eslabon de nuestra desgraciada pero cierta evolucion.
En enero tengo que estar apto para varios entrenamientos con mis pupilos/as en la zona de aitana, al menos que pueda guiarlos, otra cosa sera seguirlos.
Aun que no tengo el tiempo que quisiera para preparar las carreras de mtb, al 100% de momento, al menos hasta principios de año el objetivo sera mantener y mejorar mi condicion fisica, ahora mi rutina es gimnasio dia si dia no para fortalecer mi maltrecha espalda, salir a rodar algunos dias en bici y correr, la verdad que con molestias aun, no me veo del todo mal.
Poco a poco encontrare el tiempo necesario para volver, que viendo el calendario del Open ya tengo el veneno en las venas :(
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