CAMBIO DE PLANES
Despues de que Jesus tuviera un pequeño problema en forma de rotura de cuadro en la carrera de ciclocross del lunes en Alcoy, decidi no ir a correr a Villena, no tenia ganas de levantarme pronto, movilizar a la familia para no ir solo hasta Villena y hacer 45' maximo de carrera, en compañia de Jesus seguro hubieramos rodado bastante y el entreno hubiera sido otro.
Por eso hubo cambio de planes y reajuste del entreno, tras el entreno de lunes, martes volvi hacer otras series de subida las segundas de esta temporada, note la fatiga de domingo y lunes no haber levantado el pie lo suficiente, pero pese a esa fatiga y que he subido los ritmos tras el ultimo test me volvi a encontrar de P.M., promediando como minimo 15w mas por subida.
Y hoy para aprovechar las temperaturas casi primaverales hemos vuelto hacer kilometros, (3h47' 121km) primero con la grupeta de Benejuzar por su recorrido predilecto del Altet a buen ritmo y despues nos hemos desviado, Jesus, Santacruz, Diego y Cosme para el puerto de Albatera, hemos subido a muy buen ritmo, la parte final a ritmo de umbral otra vez pese a la fatiga de P.M., ahora ya he dejado de sorprenderme de como asimilo los entrenos y como evoluciono, creo que la planificacion de este año esta siendo perfecta.
Pero la prueba real llegara el domingo, hay si volvere a colocarme un dorsal esta vez en la social de carretera del Pilar, 5 meses despues de romperme la clavicula, el objetivo acabar y comprobar en competicion mi forma.
En 2010 no habra ciclocross, asi que este mes de diciembre el objetivo es hacer mas kilometros,...vamos bien, seguimos.
Por eso hubo cambio de planes y reajuste del entreno, tras el entreno de lunes, martes volvi hacer otras series de subida las segundas de esta temporada, note la fatiga de domingo y lunes no haber levantado el pie lo suficiente, pero pese a esa fatiga y que he subido los ritmos tras el ultimo test me volvi a encontrar de P.M., promediando como minimo 15w mas por subida.
Y hoy para aprovechar las temperaturas casi primaverales hemos vuelto hacer kilometros, (3h47' 121km) primero con la grupeta de Benejuzar por su recorrido predilecto del Altet a buen ritmo y despues nos hemos desviado, Jesus, Santacruz, Diego y Cosme para el puerto de Albatera, hemos subido a muy buen ritmo, la parte final a ritmo de umbral otra vez pese a la fatiga de P.M., ahora ya he dejado de sorprenderme de como asimilo los entrenos y como evoluciono, creo que la planificacion de este año esta siendo perfecta.
Pero la prueba real llegara el domingo, hay si volvere a colocarme un dorsal esta vez en la social de carretera del Pilar, 5 meses despues de romperme la clavicula, el objetivo acabar y comprobar en competicion mi forma.
En 2010 no habra ciclocross, asi que este mes de diciembre el objetivo es hacer mas kilometros,...vamos bien, seguimos.
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