VUELVEN LAS BUENAS SENSACIONES,...
Despues de las ultimas semanas donde no me habia visto bien por culpa de los dolores de espalda, en estos ultimos dias he vuelto a encontrarme bien, sabia que las casi dos semanas que me tome me vendrian bien.
Tras el entreno tranquilo de lunes (poco mas de 1h suave), el martes empeze la primera fase de una semana dura, ese mismo dia con 3h de mtb por la sierrecita de Benejuzar, ya mas que explotaba por mis piernas, un entreno que llegue a casa como me gusta, fritisimo, mas 1h de ejercicios de fortalecimiento y estirar completaron un dia redondo, bueno mas bien lo completo el plato macarrones a la carbonara que me calze y una buena cerveza, que mejor remedio para recuperar.
Y miercoles, o dolor, el miercoles dolian las patas que daba gusto pero hoy habia quedado con David, pupilo y compañero de equipo, podium en la ultima prueba del open de murcia, por lo que no podria quejarme solo apretar y punto, tambien nos juntamos con Antonio compañero en el club Orihuela mtb.
Nos marcamos una buena ruta con unos cuantos apretones en los que nos exprimimos al maximo, prueba de ello es que mi mejor tiempo en el repetidor de Hurchillo me hizo bajarlo David en 20'', de cine,... aproveche para enseñarle las diferentes bajadas de la zona y asi cojer feeling, con galleta incluida por mi parte, van 3 en dos salidas.
Hoy con mas dolor de patas aun que ayer tocaba uno de los mejores entrenos, en compañia de Jesus hemos cumplido con una tocada de bolas tremenda paseando por la costa, con helado incluido, dos horas de bici tranquilas, con mucha cadencia y esa parada a tomar helado, mañana volvemos a la carga.
Tras el entreno tranquilo de lunes (poco mas de 1h suave), el martes empeze la primera fase de una semana dura, ese mismo dia con 3h de mtb por la sierrecita de Benejuzar, ya mas que explotaba por mis piernas, un entreno que llegue a casa como me gusta, fritisimo, mas 1h de ejercicios de fortalecimiento y estirar completaron un dia redondo, bueno mas bien lo completo el plato macarrones a la carbonara que me calze y una buena cerveza, que mejor remedio para recuperar.
Y miercoles, o dolor, el miercoles dolian las patas que daba gusto pero hoy habia quedado con David, pupilo y compañero de equipo, podium en la ultima prueba del open de murcia, por lo que no podria quejarme solo apretar y punto, tambien nos juntamos con Antonio compañero en el club Orihuela mtb.
Nos marcamos una buena ruta con unos cuantos apretones en los que nos exprimimos al maximo, prueba de ello es que mi mejor tiempo en el repetidor de Hurchillo me hizo bajarlo David en 20'', de cine,... aproveche para enseñarle las diferentes bajadas de la zona y asi cojer feeling, con galleta incluida por mi parte, van 3 en dos salidas.
Hoy con mas dolor de patas aun que ayer tocaba uno de los mejores entrenos, en compañia de Jesus hemos cumplido con una tocada de bolas tremenda paseando por la costa, con helado incluido, dos horas de bici tranquilas, con mucha cadencia y esa parada a tomar helado, mañana volvemos a la carga.
Comentarios
Las bajadas de lujo :)