ACUMULANDO-DIVIRTIENDOME-MEJORANDO
En esas tres palabras se define mi momento actual, sigo acumulando entrenamientos de cara al comienzo de la temporada oficial o lo que seria lo importante, estoy divirtiendome entrenando y en las carreras, y lo mas importante sigo mejorando o por lo menos eso creo.
El resumen de la semana queda con dos dias suaves hasta el miercoles donde realize un entreno exigente en el rodillo con mi querido Powertab (tuperware para los de mi equipo), jueves 3h a buen ritmo por mi recorrido favorito por la zona del pantano rebate ect..., sabado pensadando en que no correria domingo otras casi 3h de mtb por benejuzar exigiendome en las subidas y el propio domingo tras picarme el sabado hablando con el "CHAN" decidi presentarme en benejuzar, bueno decidi levantarme pronto domingo y ver como estaba el tiempo si pintaba mal no iria a correr pero si pintaba bien pues si, con lo que me levante a las 7 y tras ver que parecia no iba a llover decidi ir a correr, me lo prepare todo y para benejuzar.
Una vez alli a disfrutar, la carrera se componia de 15 subidas a la pilarica y con todo en la general por disputar, con lo que la cosa se pondria dura y asi fue en la tercera vuelta se la lian al lider y se marcha todos los galgos del Jimar con su corredor mejor clasificado.
Unas estrategia que dejaba al lider en el peloton, yo mientras veia como llovian los palos por todos los lados sin moverme amagado en las primeras posiciones del peloton.
Ya en la cuarta vuelta la cosa medio se tranquiliza con el grupo de escapados y por detras un reducido peloton, que en meta era de unos 30 corredorres, apartir de aqui empiezo a pasar al relevo, y me pase hasta final pasando al relevo con el unico compañero que tenia el lider por alli o que por lo menos le ayudo, la cosa estaba clara que con los de delante no podiamos pero si conseguiamos perder poco mejor.
Para mi hubiera sido mas facil ir a rueda en el peloton y tratar de acabar la carrera pero me hubiera aburrido y el entreno no hubiera sido el mismo asi me lo pase de lujo, entrene como yo queria exijiendome, ayudando a un amigo y aunque con miedo por si petaba al final no fue asi y en las ultimas subidas, donde la gente hasta entonces amagada decidio moverse, pude responder con sorprendete facilidad.
En fin una semana a la perfeccion que ha continuado con el entreno de hoy, en vez de la hora suave habitual de los lunes he hecho 2h a ritmo rapido (30.8km/h)en recorrido totalmente llano con bastante cadencia y el puñetero viento de las tardes, despues 45 minutos de ejercicios de fortalecimiento a ver si mi maltrecha espalda no me pasa facturas, ademas de los estiramientos.
Mañana toca el entreno fuerte de la semana y el tiempo anuncia un 80% probabilidad de lluvia que si le sumamos mi 99% de probabilidad de entrenar da un total de que me mojo casi seguro, pero ya veremos.
El resumen de la semana queda con dos dias suaves hasta el miercoles donde realize un entreno exigente en el rodillo con mi querido Powertab (tuperware para los de mi equipo), jueves 3h a buen ritmo por mi recorrido favorito por la zona del pantano rebate ect..., sabado pensadando en que no correria domingo otras casi 3h de mtb por benejuzar exigiendome en las subidas y el propio domingo tras picarme el sabado hablando con el "CHAN" decidi presentarme en benejuzar, bueno decidi levantarme pronto domingo y ver como estaba el tiempo si pintaba mal no iria a correr pero si pintaba bien pues si, con lo que me levante a las 7 y tras ver que parecia no iba a llover decidi ir a correr, me lo prepare todo y para benejuzar.
Una vez alli a disfrutar, la carrera se componia de 15 subidas a la pilarica y con todo en la general por disputar, con lo que la cosa se pondria dura y asi fue en la tercera vuelta se la lian al lider y se marcha todos los galgos del Jimar con su corredor mejor clasificado.
Unas estrategia que dejaba al lider en el peloton, yo mientras veia como llovian los palos por todos los lados sin moverme amagado en las primeras posiciones del peloton.
Ya en la cuarta vuelta la cosa medio se tranquiliza con el grupo de escapados y por detras un reducido peloton, que en meta era de unos 30 corredorres, apartir de aqui empiezo a pasar al relevo, y me pase hasta final pasando al relevo con el unico compañero que tenia el lider por alli o que por lo menos le ayudo, la cosa estaba clara que con los de delante no podiamos pero si conseguiamos perder poco mejor.
Para mi hubiera sido mas facil ir a rueda en el peloton y tratar de acabar la carrera pero me hubiera aburrido y el entreno no hubiera sido el mismo asi me lo pase de lujo, entrene como yo queria exijiendome, ayudando a un amigo y aunque con miedo por si petaba al final no fue asi y en las ultimas subidas, donde la gente hasta entonces amagada decidio moverse, pude responder con sorprendete facilidad.
En fin una semana a la perfeccion que ha continuado con el entreno de hoy, en vez de la hora suave habitual de los lunes he hecho 2h a ritmo rapido (30.8km/h)en recorrido totalmente llano con bastante cadencia y el puñetero viento de las tardes, despues 45 minutos de ejercicios de fortalecimiento a ver si mi maltrecha espalda no me pasa facturas, ademas de los estiramientos.
Mañana toca el entreno fuerte de la semana y el tiempo anuncia un 80% probabilidad de lluvia que si le sumamos mi 99% de probabilidad de entrenar da un total de que me mojo casi seguro, pero ya veremos.
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