Concentracion triatlon, una nueva experiencia.
A principios de mes tuve el placer de colaborar, acudir aun Campus de Triatlon, RendimientoFisico en su conjunto y yo como representante de ello, estuvimos alli, ayudando, haciendo test y realizando una charla interesante sobre alimentacion para el rendimiento en triatlon.
La experiencia fue muy positiva, teneis mas o menos un breve resumen de lo que hicimos aqui, no solo por la concentracion en si, sino por ver crecer ese proyecto que han puesto en marcha en comun Raul y Lucia, que no es otro que su propio club de triatlon. Club Triatlon B-Tricassim.
Podria contar muchas cosas de ellos, a Raul lo conozco muchos años, a el, a su familia, he sido su entrenador, el de su hermano y seguimos realizando cosas juntos, aunque a Lucia la conozco menos, me parece una superprofesional en lo que hace, lo que estoy absolutamente seguro es que su club y ellos daran mucho que hablar en un futuro.
Otra charla, que mania tienen de pedirme que haga una charla, sino yo no se expresarme, ni hablar, pero bueno, Raul, Lucia y Marco (hermano de Raul) han recibido ya varias charlas personales sobre alimentacion, me conocen bien y saben que la nutricion es algo a lo que presto, prestamos, mucha atencion, porque puede no ser la clave para rendir a tope, pero si es la clave para no hacerlo.
Asi que me propusieron que hiciera una charla sobre como Alimentarse en el triatlon, durante el dia a dia y en la competicion, y eso hice, por el resultado y los comentarios parece que les gusto, intente que fuera amena, divertida y sobre todo que les sirviera para conocer las verdades y mentiras de la alimentacion, los mitos y bulos que la rodean.
Lo que mas gusto, creo¡¡, el porque la cerveza no es una buena bebida de reposicion, como nos venden, pero porque no la vas a tomar, siempre que se sepa cuando y como, ademas de una cantidad moderada.
La charla la termine contando cuales son los suplementos que tienen una buena evidencia cientifica, que justifican su uso y los que no, terminando con el que sin duda es el "suplemento" o la ayuda ergogenica mas importante y no le prestamos la atencion que merece.
Esta primera edicion ha sido un exito, los deportistas acabaron contentos y con ganas de mas, asi que el año que viene repetiran seguro.
La experiencia fue muy positiva, teneis mas o menos un breve resumen de lo que hicimos aqui, no solo por la concentracion en si, sino por ver crecer ese proyecto que han puesto en marcha en comun Raul y Lucia, que no es otro que su propio club de triatlon. Club Triatlon B-Tricassim.
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| Subiendo el Desierto las Palmas con Raul. |
Otra charla, que mania tienen de pedirme que haga una charla, sino yo no se expresarme, ni hablar, pero bueno, Raul, Lucia y Marco (hermano de Raul) han recibido ya varias charlas personales sobre alimentacion, me conocen bien y saben que la nutricion es algo a lo que presto, prestamos, mucha atencion, porque puede no ser la clave para rendir a tope, pero si es la clave para no hacerlo.
Asi que me propusieron que hiciera una charla sobre como Alimentarse en el triatlon, durante el dia a dia y en la competicion, y eso hice, por el resultado y los comentarios parece que les gusto, intente que fuera amena, divertida y sobre todo que les sirviera para conocer las verdades y mentiras de la alimentacion, los mitos y bulos que la rodean.
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| Estrategia de alimentacion en competicion. |
Lo que mas gusto, creo¡¡, el porque la cerveza no es una buena bebida de reposicion, como nos venden, pero porque no la vas a tomar, siempre que se sepa cuando y como, ademas de una cantidad moderada.
La charla la termine contando cuales son los suplementos que tienen una buena evidencia cientifica, que justifican su uso y los que no, terminando con el que sin duda es el "suplemento" o la ayuda ergogenica mas importante y no le prestamos la atencion que merece.
Esta primera edicion ha sido un exito, los deportistas acabaron contentos y con ganas de mas, asi que el año que viene repetiran seguro.
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