De donde no hay no se puede sacar ( Ruta de la Senda 2015)
El pasado domingo nos acercamos hasta Callosa d'en Sarria para disputar la Ruta de la Senda, un recorrido espectacular y duro, prueba puntuable para el Open de España Maraton.
Y como bien dice el titulo de donde no hay no se puede sacar y no se saco, al final 5h53' de prueba, no se me hizo larga, por que tenia claro que estaria alrededor de 5h30', sabia que tenia que comer bien, regular el ritmo y ya esta.
No había mas, cuando me inscribí hace unos meses pensaba que tendría tiempo de prepararla bien, pero al final el trabajo, viajes han hecho imposible prepararla como deberia, a dos semanas de la prueba estuve 6 días sin montarme en una bici y con 2000km de coche, se hubieran sido en bici jeje.
Pero aun así, aunque sabia que no estaba bien preparado o en unas buenas condiciones, había que ir, era una buena oportunidad para aprender, llevo mas de 20 años montando en bici y unos 15 compitiendo, nunca había hecho mas de 5h en competición
Así que aproveche para aplicar los conocimientos que vamos adquiriendo y probar algunos cambios en la alimentacion con respecto a otras pruebas de larga distancia que he realizado, la principal, fue aumentar el consumo de hidratos a unos 75gr por hora y la verdad que me fue bastante bien, acabe bien, a mi ritmo, pero sin desfallecer y sobre todo recuperando bien durante la semana.
Este año que no estoy entrenando lo que debería, ni en la forma que quisiera, estoy corriendo las carreras mas duras y largas, pero también aprendiendo y mucho,... lo importante es quien debe rendir lo haga.
Y como bien dice el titulo de donde no hay no se puede sacar y no se saco, al final 5h53' de prueba, no se me hizo larga, por que tenia claro que estaria alrededor de 5h30', sabia que tenia que comer bien, regular el ritmo y ya esta.
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| Los que me engañaron¡¡¡ |
No había mas, cuando me inscribí hace unos meses pensaba que tendría tiempo de prepararla bien, pero al final el trabajo, viajes han hecho imposible prepararla como deberia, a dos semanas de la prueba estuve 6 días sin montarme en una bici y con 2000km de coche, se hubieran sido en bici jeje.
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| Parte de Guerra. Uno reventado el otro averiado. |
Así que aproveche para aplicar los conocimientos que vamos adquiriendo y probar algunos cambios en la alimentacion con respecto a otras pruebas de larga distancia que he realizado, la principal, fue aumentar el consumo de hidratos a unos 75gr por hora y la verdad que me fue bastante bien, acabe bien, a mi ritmo, pero sin desfallecer y sobre todo recuperando bien durante la semana.
Este año que no estoy entrenando lo que debería, ni en la forma que quisiera, estoy corriendo las carreras mas duras y largas, pero también aprendiendo y mucho,... lo importante es quien debe rendir lo haga.
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