Sindrome premenstrual (rendimiento femenino)

Eres deportista? Mujer? Tienes molestias los dias previos a la menstruacion? o conoces alguna mujer que tenga dichas molestias, estas molestias son el denominado Sindrome Premenstrual, seguro que te interesa leer este articulo en Rendimiento Fisico.

 El síndrome premenstrual (SPM) está formado por una serie de síntomas que se producen en los días previos, a la menstruación (sangrado menstrual) tras la cual dichos síntomas desaparecen.
Los síntomas que se producen, pueden ser alteraciones tanto emocionales (estrés, ansiedad, irritabilidad, depresión ect...) como físicos (dolor de cabeza, retención hídrica, dolor o hinchazón del pecho, ect...)

Se desconocen con exactitud cuáles son las causas. Existen varias hipótesis, entre ellas desequilibrios hormonales o mecanismos relacionados con alguna deficiencia nutricional (niveles bajos de b6, magnesio, calcio,...)

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