VOLVEMOS A LA RUTINA,...
Despues de una semana de relax tras el autonomico, en la que estuve tres dias sin tocar la bici, algo que no hacia desde septiembre de 2010.
Esa semana solo sali a rodar suave lunes y hasta el viernes no volvi a subirme a la bici, rodando relajado ese viernes y una ruta algo mas larga sabado, con muchas molestias en espalda y costado, esta semana hemos vuelto a la rutina poco a poco.
El martes comenzo el primer dia de carga y ayer en compañia de la bestia hicimos una buena rutica pasando el albaterolo, garganta y a casa, 3h10' para 100km a un buen ritmo, pese a que el pulso va algo subidito de tono.
Aun persisten las molestias de la caida, los golpes en las costillas duelen para rato y me tiene me dio doblao, con molestias en la espalda, pecho y eso que el golpe fue suave y en el costado izquierdo, pero en este tipo de golpes al final te acaban doliendo mas otras cosas que donde te has dado.
Esta semana estamos de fiestas y la dieta de la cerveza no es lo mas recomendable, pero esta buenisima, solo he subido 500gr que con los entrenos que esperan mañana y el sabado desapareceran, el sabado por la noche el dia grande, con mas cerveza.
Esa semana solo sali a rodar suave lunes y hasta el viernes no volvi a subirme a la bici, rodando relajado ese viernes y una ruta algo mas larga sabado, con muchas molestias en espalda y costado, esta semana hemos vuelto a la rutina poco a poco.
El martes comenzo el primer dia de carga y ayer en compañia de la bestia hicimos una buena rutica pasando el albaterolo, garganta y a casa, 3h10' para 100km a un buen ritmo, pese a que el pulso va algo subidito de tono.
Esta semana estamos de fiestas y la dieta de la cerveza no es lo mas recomendable, pero esta buenisima, solo he subido 500gr que con los entrenos que esperan mañana y el sabado desapareceran, el sabado por la noche el dia grande, con mas cerveza.
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