MARCHA DE ELDA, NO DAMOS UNA :(
Despues de una semana en la que me he visto cansado al principio, los ultimos dias habia rodado tranquilo para llegar descansado al domingo, la marcha de Elda era un buen entreno y test para poder comprobar si realmente estoy bien o mal, pero como siempre me pasa en las marchas la cosa se tuerce.
De salida con un movimiento de ajedrez mi compi Vieja y yo nos colocamos bien, entre los primeros aunque en una rotonda pierdo bastantes puestos no hay prisa y poco a poco voy remontando posiciones, me daba tiempo de sobra, muestra de ello la foto,...
delante Ruben Galvan 3º absoluto y a la derecha tres puestos mas atras, el ganador Raul Vitoria.
Se formo en un principio un gran grupo que fue quedandose en grupitos pequeños separados por pocos metros entre si, yo seguia a ritmo fuerte remontando posiciones y cuando estaba apenas unos metros del grupo cabezero del que se habia marchado un corredor, en una curva entre fuerte, pise una piedra grande que me reboto en la bici y me invito a volar por el aire y al suelo, me levanto rapido y el cambio falla, no va, pensaba que era el desviador que iba mal y estuve un rato intentando arreglar, me montaba intentanba pedalear y se salia la cadena, asi unas cuantas veces hasta que en una vi que el plato se habia doblado.
Intente medio enderezarlo pero tampoco era para ponerme a darle patas, al final reemprendi la marcha despues de que me pasaran la mitad o mas, al principio empeze a tirar con el plato pequeño, luego vi que el grande lo podia poner pero solo en los piñoñes bajos y asi fui haciendo kilometros, me tuve que parar unas cuantas veces mas por que el plato se salia.
Pese a el tiempo perdido y los problemas que arrastre con el plato con doble ovalacion, la que trae de casa y la que le hize yo, acabe el 25º a cola de un grupo de 7 o 8.
Conclusiones, fui a un ritmo alto, tanto para arriba, en llano y sobre todo bien en bajada, seguro y rapido, en otras marchas/carreras la gente se me iba bajando hasta en pista limpia ayer ni en bajadas mas complicadas ni en pista, ni un metro me sacaban.
Dentro de lo malo me salio un entreno espectacular que es de lo que se trataba, 1h55' a un pulso medio alto lo que indica que cada dia estoy mejor, esperemos a las proximas carreras a ver si conseguimos el objetivo(podium o top5) estoy entrenando bien, las cosas van bien, los resultados ya vendran.
Acabo otra buena semana, se me hizo dura hasta miercoles pero recuperando bien, buena señal, habra que seguir machacando.
De salida con un movimiento de ajedrez mi compi Vieja y yo nos colocamos bien, entre los primeros aunque en una rotonda pierdo bastantes puestos no hay prisa y poco a poco voy remontando posiciones, me daba tiempo de sobra, muestra de ello la foto,...
delante Ruben Galvan 3º absoluto y a la derecha tres puestos mas atras, el ganador Raul Vitoria.Se formo en un principio un gran grupo que fue quedandose en grupitos pequeños separados por pocos metros entre si, yo seguia a ritmo fuerte remontando posiciones y cuando estaba apenas unos metros del grupo cabezero del que se habia marchado un corredor, en una curva entre fuerte, pise una piedra grande que me reboto en la bici y me invito a volar por el aire y al suelo, me levanto rapido y el cambio falla, no va, pensaba que era el desviador que iba mal y estuve un rato intentando arreglar, me montaba intentanba pedalear y se salia la cadena, asi unas cuantas veces hasta que en una vi que el plato se habia doblado.
Intente medio enderezarlo pero tampoco era para ponerme a darle patas, al final reemprendi la marcha despues de que me pasaran la mitad o mas, al principio empeze a tirar con el plato pequeño, luego vi que el grande lo podia poner pero solo en los piñoñes bajos y asi fui haciendo kilometros, me tuve que parar unas cuantas veces mas por que el plato se salia.
Pese a el tiempo perdido y los problemas que arrastre con el plato con doble ovalacion, la que trae de casa y la que le hize yo, acabe el 25º a cola de un grupo de 7 o 8.
Conclusiones, fui a un ritmo alto, tanto para arriba, en llano y sobre todo bien en bajada, seguro y rapido, en otras marchas/carreras la gente se me iba bajando hasta en pista limpia ayer ni en bajadas mas complicadas ni en pista, ni un metro me sacaban.
Dentro de lo malo me salio un entreno espectacular que es de lo que se trataba, 1h55' a un pulso medio alto lo que indica que cada dia estoy mejor, esperemos a las proximas carreras a ver si conseguimos el objetivo(podium o top5) estoy entrenando bien, las cosas van bien, los resultados ya vendran.
Acabo otra buena semana, se me hizo dura hasta miercoles pero recuperando bien, buena señal, habra que seguir machacando.
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