13ª SEMANA ENTRENOS; CASI CON PIERNAS.
Despues de esta semana de entreno las sensaciones van cambiando, mi rodilla aunque aun me molesta cada dia va a menos y mis piernas parece que a mas con lo que ya tengo casi piernas para volver a dar algun susto.
Ademas esta semana a sido la primera despues de seis meses que he vuelta acercarme a la grupeta de benejuzar y despues de mas de dos horas a una media superior a 35km/h creo que las sensaciones no pueden ser mejores, hay una falta evidente de chispa pero a ritmo ya voy rapidito, ademas esta semana a sido la primera en la que empezar a probarme con algun serie a vatios y las sensaciones tambien han sido buenas.
Por fin he tenido o voy medio sacando tiempo para entrenar aunque sea quitandome horas de sueño ya que de trabajo cada dia por suerte puedo menos, eso es bueno ahora no??, pues eso me ha salido una semana medio decente entrenando bien todos los dias dentro de lo planificado.
Al final la semana a sido asi;
LUNES; 2h carretera
MARTES; 1H40' carretera
MIERCOLES; primera toma de contacto con los de benejuzar, primero con ellos y despues rodando en compañia de Jesus, en total 3h 30'.
JUEVES; 3h40' primero hasta la 1h30' con Jesus despues en solitario con las primeras series de la temporada.
VIERNES; 45' rodillo, la tarde se puso lluviosa.
SABADO; descanso
DOMINGO; 3h50' segun dia con los de benejuzar y despues rodando un rato en solitario.
TOTAL DE LA SEMANA; 15h30' 425km aproximadamente.
El domingo tras dejar a la grupeta de Benejuzar me acerque a ver como les habia ido a mis compañeros de equipo en la Campaneta y por segunda vez este mes Eusebio volvio hacer podium, esta vez tercero tras el primer puesto de Benejuzar, si le sumamos el tercer puesto del vieja en Elda de hace una semana el final de temporada es espectacular, este equipo no para de sumar podium ni ahora que la temporada esta llegando a su fin,... el año que viene mas y mejor.
Mientras tanto yo seguire entrenando a ver si pronto me puedo sumar a la fiesta, el ciclocross ya empezado y yo ummmmm mordiendome las uñas,... ya queda menos.
Ademas esta semana a sido la primera despues de seis meses que he vuelta acercarme a la grupeta de benejuzar y despues de mas de dos horas a una media superior a 35km/h creo que las sensaciones no pueden ser mejores, hay una falta evidente de chispa pero a ritmo ya voy rapidito, ademas esta semana a sido la primera en la que empezar a probarme con algun serie a vatios y las sensaciones tambien han sido buenas.
Por fin he tenido o voy medio sacando tiempo para entrenar aunque sea quitandome horas de sueño ya que de trabajo cada dia por suerte puedo menos, eso es bueno ahora no??, pues eso me ha salido una semana medio decente entrenando bien todos los dias dentro de lo planificado.
Al final la semana a sido asi;
LUNES; 2h carretera
MARTES; 1H40' carretera
MIERCOLES; primera toma de contacto con los de benejuzar, primero con ellos y despues rodando en compañia de Jesus, en total 3h 30'.
JUEVES; 3h40' primero hasta la 1h30' con Jesus despues en solitario con las primeras series de la temporada.
VIERNES; 45' rodillo, la tarde se puso lluviosa.
SABADO; descanso
DOMINGO; 3h50' segun dia con los de benejuzar y despues rodando un rato en solitario.
TOTAL DE LA SEMANA; 15h30' 425km aproximadamente.
El domingo tras dejar a la grupeta de Benejuzar me acerque a ver como les habia ido a mis compañeros de equipo en la Campaneta y por segunda vez este mes Eusebio volvio hacer podium, esta vez tercero tras el primer puesto de Benejuzar, si le sumamos el tercer puesto del vieja en Elda de hace una semana el final de temporada es espectacular, este equipo no para de sumar podium ni ahora que la temporada esta llegando a su fin,... el año que viene mas y mejor.
Mientras tanto yo seguire entrenando a ver si pronto me puedo sumar a la fiesta, el ciclocross ya empezado y yo ummmmm mordiendome las uñas,... ya queda menos.
Comentarios
Por cierto, ya empiezan a gustarme mas los entrenos... ya hay palos!!! jojojojo